Kako poskrbeti zase je brezplačen program namenjen vsem, ki želijo raziskati poti do boljšega zdravja ter odkriti učinkovite načine, kako sami prispevati k svojemu dobremu počutju in ravnovesju. Program vključuje kombinacijo teoretičnih znanj in praktičnih vaj, s katerimi boste pridobili konkretne tehnike za izboljšanje zdravja in kakovosti življenja.
Termin in lokacija: Srečanja bodo potekala vsak torek, od 9.00 do 10.30, v dvorani Ljudske univerze Ajdovščina.
Prvo srečanje bo v torek, 4. februarja 2025, ob 9. uri.
VSEBINE IZOBRAŽEVANJA:
- Spoznajmo svoje telo: Raziskovanje lastnega telesa in razumevanje njegovih potreb.
- Refleksna masaža stopal in dlani: Tehnike masaže za sprostitev in povečanje energetskega pretoka.
- Z dihanjem do lajšanja težav: Učenje dihalnih tehnik za lajšanje stresa in izboljšanje počutja.
Program bo potekal tako teoretično kot praktično, zato vas prosimo, da na srečanja prihajate v udobnih oblačilih (trenirka, telovadne copate).
Ne zamudite priložnosti, da izboljšate svoje zdravje, povečate svojo energijo in pridobite orodja, ki vam bodo v pomoč pri vsakodnevnem življenju.
Število mest je omejeno, prijava je obvezna.
Dodatne informacije: anja.jamsek.furlan@lu-ajdovscina.si ali 05 366 47 52, 051 20 26 28.
Projekt sofinancira Ministrstvo za delo, družino, socialne zadeve in enake možnosti in Evropski socialni sklad plus iz Programa evropske kohezijske politike v obdobju 2021–2027, cilja politike 4 »Bolj socialna in vključujoča Evropa za izvajanje evropskega stebra socialnih pravic«, prednostne naloge 7 »Dolgotrajna oskrba in zdravje ter socialna vključenost«, specifičnega cilja ESO4.12 »Spodbujanje socialnega vključevanja oseb, izpostavljenih tveganju revščine ali socialni izključenosti, vključno z najbolj ogroženimi osebami in otroki«.