Ponedeljek, 2. junij ob 18. uri, na Ljudski univerzi Ajdovščina.
Negativna čustva so neizogiben del življenja, a ko jih ne prepoznamo in ne obvladujemo, lahko pomembno vplivajo na naše počutje, odnose in delovanje.
Vabljeni na predavanje Andreja Pešca, kjer boste spoznali, kako razumeti in preoblikovati čustva, kot so stres, strah, jeza, žalost, skrb, sram, zavist, tesnoba in zamere.
S pomočjo praktičnih primerov, sodobnih pristopov in preizkušenih metod se bomo posvetili vprašanjem, kot so:
- Kaj vpliva na intenzivnost in trajanje čustev (čas, prehrana, odnosi, okolje)?
- Kako prepoznati čustvene vzorce in jih pravočasno preusmeriti?
- Kako preseči strah pred neuspehom, javnim nastopanjem in mnenjem drugih?
- Kakšen vpliv imajo pretekli dogodki in kako se razbremeniti njihovega čustvenega naboja?
- Kako razviti zdravo samopodobo, notranjo stabilnost in odpornost?
- Katere sprostitvene tehnike lahko učinkovito uravnovesijo naš živčni sistem?
Predavanje je namenjeno vsem, ki želite bolje razumeti svoje čustveno življenje, razviti učinkovite strategije za obvladovanje stresa in najti pot k večjemu notranjemu ravnovesju, jasnosti in osebni moči.
Na predavanje se je potrebno prijaviti.
Za več informacij nas lahko kontaktirate na info@lu-ajdovscina.si ali 05 3664 752.
Veselimo se vaše udeležbe!
Predavanje poteka v okviru Tednov vseživljenjskega učenja 2025.
